长"豆豆"好多年了,饮食方面要注意一些什么?

不要有宿便，保持肠胃干净很重要，少吃油腻，辛辣，甜食，水产尤其是海鲜少吃。多吃水果蔬菜，多喝水。如果皮肤较油，建议用草本的牙膏洗脸，（我以前脸上就有很多豆豆，就是用这个方法洗没的，不错哦，值得一试）。

我特别推荐多喝水，这可是我的亲身经历哦。当然喝的是白开水，特别有效。

少吃油腻的 辛辣的刺激性的 多吃水果．．．

吃的清淡些,少吃刺激性的食物,比如葱,蒜,辣椒,芥末,咖啡,可乐之类的,少吃油腻的食物,比如烤肉,肥肉,等等.多吃蔬菜,水果,粗粮.多喝水,有助于排毒.保证作息规律,早起早睡.保证心情舒畅.

少吃辛辣油炸食物 羊肉，海鲜这类发物也不要吃 少吃甜食 多吃蔬菜水果

应当先分析自己日常的饮食习惯，对症下药。